تبلیغات
شهر شفا | Seena City
شهر شفا | Seena City
به یکدیگر سلامتی هدیه دهیم...
چهارشنبه 27 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : محمد على اشجع
كسانى كه در حوزه طب سنتى فعالیت مى كنند بر این باورند كه جامعه پزشكان باعث مى شوند كه طب سنتى رشد نكند و فراگیر نشود اما حقیقت این است كه مخالفت جامعه پزشكى با طب سنتى چندان بى مورد و بى دلیل هم نیست.

در واقع این خود ما و فعالان طب سنتى هستیم كه باعث ترمز طب سنتى شده ایم. چرا كه وضعیت طب سنتى امروز ایران به گونه ایست كه به دلیل اقبال عمومى از آن، جایى براى كسب درآمد و سودجویى برخى افراد شده است. 

وقتى كسى بتواند از این راه پول خوبى به جیب بزند، دیگر چه دلیلى دارد وقتش را صرف تحقیق و توسعه ى این طب بكند؟ در حالى كه منابع علمى این طب عمدتاً مربوط به قرون و اعصار گذشته است و زبان این علم به هیچ وجه با یافته هاى جدید علمى سازگار نیست.

عبارتى مثل "غلبه ى اخلاط" تا وقتى توضیحى دقیق و به زبان علمى امروز نداشته باشد و تنها متكى به متون علمى هزار سال پیش باشد، از نظر جامعه ى تكنوكرات پزشكى، قطعاً مسخره و خنده دار خواهد بود. 

مورد دیگرى كه باعث مخالفت جامعه ى پزشكى با طب سنتى شده است، وضعیت نامشخص و نامعلوم سیستم تشخیص و تجویز در این طب است. اگر یك جستجوى ساده در رابطه با یك بیمارى مشخص در اینترنت بكنید خواهید دید كه هركدام از متخصصین طب سنتى نسخه اى متفاوت از دیگران را براى یك بیمارى واحد تجویز كرده اند! این در حالى است كه در طب دانشگاهى تجویز روش درمان تا این حد وابسته به پزشك نیست و اصلوب و قواعد و قوانین كاملاً مشخصى دارد. 

مسئله ى دیگر نامعلوم بودن مكانیسم اثر تجویز هاست. از اصلاحات رژیم غذایى گرفته تا داروهاى گیاهى و اعمال یداوى(حجامت، بادكش، زالو، دلك و...). از آنجایى كه پزشكى كار پر ریسكى است چرا كه با سلامتى و جان افراد درگیر است، موسسات تحقیقاتى و یا نظارتى مربوط به پزشكى، مثل وزارت بهداشت یا سازمان نظام پزشكى، براى تایید یك مطلب علمى و وارد كردن آن به روند درمان مردم باید تا حد امكان از نتایج آن مطمئن باشند و این كار تنها در صورتى امكان پدیر است كه مكانیسم اثر تجویزهاى طب سنتى به صورت كاملاً علمى و اندازه گیرى شده مشخص باشد. اینكه صرفاً این تجویزها با استدلالات علمى هزار سال پیش توجیه داشته باشد به هیچ عنوان كافى نیست و بنده به عنوان یكى از دوستداران طب سنتى كاملاً به مراجع ذیصلاح بابت مخالفتهایشان حق مى دهم.

در آخر باید خاطر نشان كرد از آنجا كه كارآمدى این روش در درمان بیمارى هاى مختلف و حتى صعب العلاج و لاعلاج امروزه بر همگان روشن است، این مسائل نباید باعث شود ما از این طب بگذریم،  بلكه باید كار تحقیقاتى و آزمایشگاهى بیشتر و منسجم ترى در این رابطه انجام شود تا بتوان با رعایت تمام موازین اخلاقى علم پزشكى، این طب را رشد دهیم و با زبان علمى روز دنیا معرفى كنیم تا مورد قبول جامعه پزشكى نیز قرار بگیرد، ان شاء الله.

محمد على اشجع (سینا)
٩٦/٢/٢٧

شهر شفا، اولین ارائه دهنده پك كاهش وزن نیوشا

بیشتر بدانید:







نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها : طب سنتی، پزشکی رایج، طب ایرانی، طب اسلامی، موانع طب سنتی،
لینک های مرتبط :

ریداکتیل


قرص لاغرى سیبوترامین كه با نام تجارى ریداكتیل تولید و عرضه مى شود به دلیل عوارض شدید از جمله سكته هاى قلبى و مغزى از سال ٢٠١٠ در اروپا غیر قانونى شد و از بازارها جمع آورى گردید. 

متاسفانه اخیراً این محصول با ادعاى دارا بودن مجوز وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو در فضاى مجازى به فروش مى رود. 

لطفاً لطفاً لطفاً اطلاع رسانى كنین تا یه سرى افراد سودجو كسیو به كشتن ندادن.







نوع مطلب : کاهش وزن، 
برچسب ها : ریداکتیل، قرص لاغری، عوارض جانبی، سیبوترامین، شهر شفا،
لینک های مرتبط :

شنبه 19 فروردین 1396 :: نویسنده : محمد على اشجع
تخم بلدرچین

از تخم بلدرچین غافل مشو؛

كودكان و نوجوانانى كه در سن رشد هستند ولى رشد كافى ندارند

كسانى كه دچار خشكى مفاصل هستند

كسانى كه ریزش موى شدید دارند

كسانى كه كم خونى دارند

كسانى كه بى حال و كم انرژى اند

مردانى كه از ضعف در قواى جنسى رنج مى برند

زنانى كه دچار عوارض بعد از یائسگى شده اند

كسانى كه از لاغرى بیش از حد رنج مى برند

كسانى كه سیستم ایمنى بدنشان ضعیف است و زود بیمار مى شوند

كسانى كه پا به سن گذاشته اند

تخم بلدرچین را در برنامه ى غذاییشان به صورت منظم مصرف كنند تا شاهد كاهش شدید علائم بیماریهایشان باشند. 

⛔️اخطار:
كسانى كه مزاجشان دموى یا صفرایى است از خوردن زیاد تخم بلدرچین در فصول بهار و تابستان پرهیز كنند. مى توانید براى شناخت دقیقتر مزاجتان به هشتگ #مزاج_شناسى در کانال شهر شفا بروید.







نوع مطلب : دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : تخم بلدرچین، خواص تخم بلدرچین، خشکی مفاصل، قوای جنسی، شهر شفا،
لینک های مرتبط :

شنبه 5 فروردین 1396 :: نویسنده : محمد على اشجع
کبد چرب

شاید باور نکنید ولی نزدیک به 40 درصد از مردم کشورمان به بیماری کبد چرب مبتلا هستند و این آمار روز به روز بیشتز می شود. 

بیماری ای که اگر به موقع به آن پرداخته نشود میتواند بسیار خطرناک باشد اما اگر به موقع به دادش برسید به راحتی قابل درمان است. 

اطمینان از سلامت کبد و آنزیمهای کبدی تنها با آزمایش امکان پذیر است اما اگر از علائمی که در ادامه خواهیم گفت موردی شامل حالتان نمی شود زیاد جای نگرانی نخواهد بود:

خستگی و بی حالی
کاهش اشتها
تهوع
ضعف عمومی
احساس درد در مرکز یا سمت راست زیر قفسه سینه
زدن جوشهای چرکی سر سفید یا قرمز زیر پوستی در صورت، مخصوصا ناحیه ی بینی
زدن جوشهای سر سفید یا قرمز زیر پوستی در سر شانه ها، پشت کمر و زیر بغل

در نظر داشته باشید از دیدگاه طب سنتی اهمیت کبد برای سلامتی بدن هم ارز قلب است بنابراین اگر از موارد بالا چیزی شامل حالتان می شود هرچه سریعتر برای انجام آزمایشات لازم و درمان اقدام کنید.






نوع مطلب : کبد چرب، 
برچسب ها : کبد چرب، طب سنتی، علائم کبد چرب، جوش صورت، شهر شفا،
لینک های مرتبط :

برنامه ریزی برای سال جدید

در ایام تعطیلات نوروز 95، در کانال تلگرام یک برنامه ی مدون برای هدف گذاری و برنامه ریزی برای سال جدید قرار دادیم که امسال نیز می خواهیم همان کار را مجدداً تکرار کنیم. 

سال گذشته تعداد افرادی که در این برنامه با ما همراه شدند بسیار محدود بود چرا که اوایل شروع کار کانال تلگرام ما بود اما همان تعداد محدود امسال مجدداً با من تماس گرفتند و از نتایج آن برنامه اعلام رضایت کردند و اذعان داشتند که با وجود وضعیت رکود اقتصادی و بازار خراب، نتایج خوبی عایدشان شده است و در سال 95 هرکدام چند قدمی پیشرفت داشته اند.

در نهایت من شخصا این برنامه ی فوق العاده را هر سال در ایام نوروز انجام می دهم و با توجه به بازخوردهای خوبی که از طرف اعضای قدیمی کانال گرفتیم تصمیم گرفتیم این برنامه را امسال نیز روی کانال به صورت قدم به قدم و روزانه ارائه دهیم.

شما هم اگر دوست دارید امسالتان با سال گذشته تفاوت چشمگیر داشته باشد و این سال را با حس خوب رشد و پیشرفت به پایان برسانید در کانال تلگرامی شهر شفا با ما همراه شوید.







نوع مطلب :
برچسب ها : برنامه ریزی، هدف گذاری، اهداف، موفقیت، اعتماد بنفس،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 3 فروردین 1396 :: نویسنده : محمد على اشجع
سفره هفت سین


خداوند سال نو را بر همه ی شما خجسته و فرخنده کناد. 






نوع مطلب :
برچسب ها : نوروز، مبارک، سال نو، سفره هفت سین، شهر شفا،
لینک های مرتبط :

شنبه 28 اسفند 1395 :: نویسنده : محمد على اشجع
چربی خون کلسترول تری گلیسرید

بیش از پانزده میلیون نفر در ایران به چربی خون گرفتارند. چربی خون خود یکی از دلایل فشار خون است و علت بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی دیگر می شود. انسداد عروق، تنگ شدن عروق، سکته های مغزی و قلبی و... از این دسته اند. چربی و غلظت خون بالا به دلیل اینکه در روند اکسیژن رسانی اختلال ایجاد میکند باعث می شود شخص در بیشتر موارد شادابی و سرزندگی لازم را نداشته باشد و همین مسئله در کارکرد مغز نیز تاثیر منفی می گذارد و حافظه و هوشیاری فرد را ضعیف می کند. بعلاوه اینکه پیری زودرس یکی دیگر از عوارض این بیماری است.

در رابطه با چربی خون نیز مثل خیلی از بیماری های دیگر ممکن است شخص مبتلا، از این مسئله اطلاع نداشته باشد. بنابر این در این نوشته سعی می کنیم بعضی از علائم چربی خون را ذکر کنیم تا خوانندگان این نوشته در صورت نیاز، اقدامات لازم را در جهت پیش گیری و درمان این مسئله پی گیر شوند.

1- احساس خستگی، بی حالی، کوفتگی و خواب آلودگی 
2- گر گرفتگی های خفیف و شدید موضعی در نقاط مختلف بدن مخصوصا کف پا
3- سنگین شدن سر به همراه درد
4- سرگیجه
5- وزوز گوش
6- بالا رفتن تعرق بدن
7- پف کردن صورت
8- احساس سنگینی و سرگیجه بعد از خوردن غذاهای چرب و تسکین این امر با مصرف آبلیمو یا سرکه

در صورتی که یکی یا چند مورد از موارد بالا را دارید برای اطمینان از موضوع و انجام آزمایشهای لازم هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. 

اکثر بیماری های شایع در کشورمان که سالانه افراد زیادی را به کام مرگ می کشاند اصولا به سادگی قابل کنترل و درمان هستند اما بیشتر آنهایی که به این بیماری ها دچارند متاسفانه ار بیماری خود نا آگاهند. ما برای جلوگیری و حل این مسئله از طرق مختلف مثل وبلاگ، صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام سعی در اطلاع رسانی بیشتر در این زمینه داریم و از شما نیز خواستاریم در جهت افزایش سطح سلامت جامعه مطالب مارا با دوستانتان به اشتراک بگذارید.







نوع مطلب : دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : چربی خون، کلسترول، تریگلیسرید، غلظت خون، سردرد و سرگیجه،
لینک های مرتبط :

فشار خون بالا

فشار خون بالا از جمله بیمارى هاى شایع در ایران است كه در فصل بهار شدت مى گیرد و ممكن است شخص مبتلا را دچار مسائل و مشكلاتى بكند از جمله طپش نامنظم قلب، مشكلات كلیوى، سردرد هاى مزمن، سكته قلبى و مغزى و... . 
بیش از ٢٠ میلیون نفر در ایران مبتلا به فشار خون بالا هستند و نزدیك به ٥٠ درصدشان از این مهم بى اطلاعند! بسیارى از مبتلایان به صورت تصادفى از این مسئله آگاهى پیدا مى كنند و اكثر آنها هیچ اقدام درمانى نمى كنند و آن را دست كم مى گیرند.

علائم:
اگر از مواردى كه گفته مى شود خدایى نكرده یك یا چند مورد را دارا هستید، شما مشكوك به فشار خون بالا هستید و براى اطمینان حتماً باید به پزشك مراجعه كنید تا از بروز خطرات احتمالى پیش گیرى شود.

١- سردرد در ناحیه ى پشت سر مخصوصا بعد از بیدار شدن از خواب.
٢- وزوز گوش
٣- شنیدن صداى همهمه یا سوت در گوش
٤- حالت تهوع
٥- احساس سبكى سر در بعضى ساعات روز
٦- سرگیجه هاى لحظه اى
٧- تار شدن دید لحظه اى یا بیشتر

از دیدگاه طب سنتى فشار خون بالا از غلبه ى خلط دم در خون نشأت مى گیرد و این مسئله در فصل بهار شدیدتر نیز مى شود و در صورتى كه كسى از این مهم اطلاع نداشته باشد ممكن است در این فصل كار دست خودش بدهد. 

لطفاً نشر دهید و به دیگران سلامتى هدیه دهید.







نوع مطلب : دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : فشار خون بالا، بیماری های شایع، سکته قلبی و مغزی، سردرد، سرگیجه،
لینک های مرتبط :

سردی روابط زناشویی و راهکارها

هر ازدواج اصولا با حرارت و شور و اشتیاق آغاز می شود. روابط بین زوجین در ابتدای راه بسیار گرم و لذتبخش است. اما چندی که از ابتدای مسیر می گذرد اصولا آرام آرام به سردی می گراید. روزانه مراجعین زیادی داریم که از سردی روابطشان با همسرشان شاکی هستند و به امید بهبودی، با ما نیز این مسئله را در میان می گذارند بلکه شاید بتوانیم با دمنوش های گیاهی برایشان معجزه کنیم! اما بیایید قبل از اینکه بخواهیم با دارو و دمنوش و بعضا ورد و دعا به جنگ با مسئله برویم، دلایل این اتفاق را بررسی کنیم و برای هر دلیل به دنبال راهکار مناسب بگردیم.

گرمی روابط در سالهای اولیه ی ازدواج از تغییر سرچشمه می گیرد. هر تغییری اصولا همراه با یک شور و هیجان اولیه همراه است، مثل شروع یک شغل جدید، یا رفتن به یک خانه جدید یا خرید یک اتومبیل جدید. ولی بعد از مدتی آن شور و هیجان اولیه فروکش می کند و معایب و ایرادات بیشتر به چشم می آید. در ازدواج هم کم و بیش همین اتفاق می افتد. بنابراین بعد از آن باید ایرادات را تا حد امکان برطرف کرد تا حرارت رابطه به حالت اولیه خود بازگردد. 

در بعضی موارد ممکن است یکی از طرفین سرد مزاج و دیگری گرم مزاج باشد. یا به بیان ساده تر؛ میل جنسی یکی از طرفین زیاد و دیگری کم باشد. این مورد را میتوان تا حدودی با مصرف دمنوش کنترل کرد. 

علت دیگری که ممکن است باعث بروز چنین اتفاقی باشد اختلافات دیگر بین زوجین است. شاید زوجین دلخوری های خفته ای از هم داشته باشند که برطرف نشده است، این دلخوری ها به مرور زمان باعث سردی رابطه ی آنها می شود. گاهی بعد از جر و بحث های زیاد سکوت یا کوتاه آمدن طرف مقابل را حمل بر حل شدن مسئله میکنیم اما این کوتاه آمدن ها و این سکوت ها شاید برای این باشد که مسئله بیش از این کش دار نشود. 

در کل علت بیشتر روابط سرد بین زوجین از روزمرگی، تکراری شدن، عدم تعادل بین میل جنسی زوجین، دلخوری های خفه شده، نارضایتی از رابطه جنسی و دلایل مشابه سرچشمه می گیرد. برای حل این مسائل و بازگشت به روزهای گرم و لذتبخش اولیه میتوانید از پیشنهاد های ما استفاده کنید:

1- بهترین کار مراجعه به یک مشاور خانواده خوب است. دقت کنید مشاور ها هم مثل پزشکان خوب و بد و ماهر و غیر ماهر دارند. پس اگر احیانا از مراجعه به یکی نتیجه ی دلخواهتان حاصل نشد به یکی دیگر مراجعه کنید.

2- سرویس اتاق خوابتان را تغییر دهید. استفاده از رنگ های سفید، آبی، سبز، خاکستری، مشکی و رنگ های مرده و بی روح، میل جنسی را کم می کند. در عوض استفاده از رنگ های قرمز، صورتی، زرشکی و رنگ های مشابه باعث بیشتر شدن میل جنسی می شود.

3- با هم صحبت کنید. بسیاری از مسائل تنها با صحبت کردن از بین می رود. دلخوری ها اینگونه برطرف می شوند. رفع دلخوری ها را فقط به شب جمعه ها موکول نکنید. این روش شاید تا مدتی به شما نتیجه دهد اما در دراز مدت سردی می آورد. بنابراین مسائل را ریشه ای بر طرف کنید. 

4- و مهمتر از همه اینکه کتاب بخوانید. در رابطه با روابط زناشویی، شیوه های همسر داری و... مطالعه کنید. روزی نیم ساعت مطالعه یا حتی کمتر از آن، تنها روزی چند صفحه مطالعه اگر مداوم باشد در دراز مدت اثرات مثبت زیادی روی رابطه ی شما با همسرتان می گذارد.

5- هر چند سال یک بار یک تغییری در ظاهرتان ایجاد کنید. تغییراتی مثل رنگ موی خانم، لاغر شدن، مدل آرایش جدید و ... در خانمها و برای آقایان مثل تغییر مدل مو و اصلاح ریش. اگر ریش داشته اید بزنید یا اگر نداشته اید بگذارید.  یا مثلا اگر همیشه تیپ رسمی داشته اید یا لباسهایتان طیف رنگی مشخصی داشته من بعد تیپ اسپورت بزنید و طیف رنگی همیشگی لباسهایتان را عوض کنید.

6- به لباس هایی که داخل منزل می پوشید بیشتر از لباس های بیرونتان توجه کنید. نه تنها لباسهای اتاق خواب، بلکه لباس هایی که در حالت عادی در منزل می پوشید. سعی کنید از زنگ های شاد استفاده کنید. داخل منزل مرتب باشید. اکثر مردم هروقت می خواهند از منزل خارج شوند خودشان را مرتب می کنند، صورتشان را اصلاح می کنند یا آرایش می کنند و داخل منزل با ظاهری کثیف، شلخته و نامرتب هستند. اگر رابطه تان برایتان اهمیت دارد باید این روند را اصلاح کنید.







نوع مطلب : جنسی و زناشویی، 
برچسب ها : جنسی و زناشویی، سردی روابط، میل جنسی، افزایش میل جنسی، دمنوش گیاهی،
لینک های مرتبط :

چاقی در ایران

متاسفانه بسیاری از مردم از بیماری های خود بی اطلاعند و به همین دلیل از دور و نزدیک می شونیم کسی در جوانی سکته می کند یا اتفاقاتی از این قبیل رخ می دهد. امیدواریم بتوانیم با معرفی شایعترین و خطرناکترین بیماری ها، علائم و راه های کاهش خطرات آن در کشورمان گامی در جهت افزایش سطح سلامت جامعه برداشته باشیم.

چاقی:
یک متر از قدتان کم کنید و با وزنتان مقایسه کنید، اگر اختلاف عددی این دو اگر زن هستید بیشتر از 10 و اگر مرد هستید بیشتر از 15 بود، شما نیز دچار مسئله ی چاقی هستید. 25 میلیون نفر در ایران درگیر مسئله ی چاقی هستند. چاقی و اضافه وزن بالا دلایل متعددی میتواند داشته باشد و خود دلیل بعضی بیماری های دیگر است. چاقی میتواند بر اثر پرخوری، اشتهای عصبی، مشکلات هاضمه، کم کاری تیروئید، کم تحرکی و ... بوجود بیاید و خود باعث بیماری هایی مثل فشار خون، چربی خون، تپش قلب، مشکلات مفصلی و... نیز هست. 

رژیم غذایی و ورزش از جمله راههای قدیمی و سنتی کاهش وزن محسوب میشود که البته پیشنهاد اکید داریم اگر از این روشها میخواهید وزنتان را کاهش دهید حتما با یک متخصص تغذیه و مربی حاذق ورزشی مشورت های لازم را داشته باشید و به هیچ عنوان خود سرانه اقدام نکنید. استفاده از قرص ها و داروهای شیمیایی کاهش وزن نیز روش مطمئنی محسوب نمیشود و عوارض جانبی متعددی برایتان خواهد داشت. بعضی به عمل های جراحی رو می آورند آن هم جدای از خطرات احتمالی، نتایج مقطعی دارد و احتمال بازگشت بسیار بالایی دارد. در حال حاظر راحت ترین و بی خطرترین و با ثبات ترین روش برای کاهش وزن استفاده از دمنوشهای طبیعی و گیاهی است که جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به کانال شهر شفا مراجعه کنید یا از طریق تلگرام مشاوره رایگان دریافت کنید:







نوع مطلب : کاهش وزن، 
برچسب ها : چاقی، کاهش وزن آسان، تناسب اندام، دمنوش لاغری گیاهی، لاغری آسان،
لینک های مرتبط :

ورزش و کاهش وزن

بسیار میشنویم که برای حل معضل چاقی و اضافه وزن ورزش کردن را پیشنهاد میکنند. شخصا آن زمانی که اضافه وزن شدید داشتم بسیار به من پیشنهاد می شد که به باشگاه بدنسازی بروم! چند باری هم کمر همت را بستم و رفتم و اتفاقا اندکی هم وزن کم کردم ولی مشکلی که همیشه بود این بود که بعد از رها کردن برنامه ورزشی، نه تنها وزن از دست رفته برمیگشت، بلکه چند کیلویی هم از قبل بیشتر می شدم. همیشه این برایم سوال بود که اگر من نخواهم هفته ای سه روز به باشگاه بروم و در هر نوبت بین یک ساعت و نیم تا دو ساعت وقتم گرفته نشود، آیا باید تا آخر عمر از اضافه وزن رنج ببرم؟ یا مثلا اگر کسی دچار مشکلات مفصلی زانو و کمر باشد چطور؟ دیگر امیدی به کاهش وزن نباید داشته باشد؟

بعد از اینکه بدون ورزش و رژیم غذایی موفق به کاهش تقریبا نیمی از اضافه وزنم شدم و شروع کرده بودم به تحقیق در رابطه با علل چاقی و راههای غلبه بر آنها، متوجه شدم که اصلا ورزش باشگاهی برای کاهش وزن به هیچ عنوان مفید نیست و اینکه اکثر مردم بر این باورند که با رفتن به باشگاه مشکل اضافه وزنشان برطرف میشود کاملا در اشتباهند و متاسفانه بعضی از مربیان کم دانش و کم تجربه نیز به این باور نادرست دامن می زنند.

حقیقت این است که ورزش های سنگین مثل بدن سازی، که با وزنه زدن همراه است، درست است که کالری زیادی از بدن ما را می سوزاند اما در کنار این کالری سوزی به شدت باعث بالا رفتن اشتهای ما می شود. بنابراین مادامی که به آن ورزش ادامه می دهیم شاید روند کاهش وزنی داشته باشیم اما به محض رها کردن آن، دیگر اشتهای ما کم نمی شود و به همین ترتیب وزنمان از قبل نیز بیشتر می شود. پس بدنسازی و وزنه زدن را فراموش کنید. این ورزش ها به هیچ درد کسی که درگیر مسئله ی چاقی است نمی خورد.

پس برای کاهش وزن باید چه کار کرد؟ 

در درجه ی اول باید علت اضافه وزن را شناسایی کرد. در بیشتر موارد کم بودن سطح متابولیسم بدن که در طب سنتی به آن غلبه ی سردی می گویند و بالا بودن اشتها باعث چاقی می شود. برای حل این مسئله میتوان از دمنوش های کاهنده اشتها و افزاینده متابولیسم نیز استفاده کرد. اما بحثمان در رابطه با ورزش مفید برای کاهش وزن است. به این منظور می توان از ورزشهای هوازی یا به قول ابن سینا ورزش های تند بهره جست. ورزش های هوازی عمدتا باعث کاهش اشتها نیز می شوند. 

به عنوان مثال یک راهکار ساده را به شما پیشنهاد می کنیم که هم در همه جا می توانید انجام دهید و هم اشتهایتان را کم خواهد کرد و هم سطح متابولیسم بدنتان را بالا می برد:

طناب زدن. نیازی هم ندارد الزاما طناب داشته باشید. می توانید بدون در دست داشتن طناب این کار را انجام دهید. از پنجاه تا یا صد تا شروع کنید و هر روز بیشترش کنید. طناب زدن در کنار افزایش متابولیسم بدن، باعث سفت شدن عضلات شکم و پهلو ها می شود و از این طریق نفخ معده و روده را دفع می کند و حجم معده را نیز به مرور زمان کمتر کرده و اشتها را کنترل می کند. 

شاید بپرسید با این کار چقدر طول می کشد تا به وزن ایده آل برسیم؟ باید بگویم به هیچ عنوان برای کاهش وزن عجله نکنید. روند کاهش وزن باید با بقیه ی روندهای بدنی هماهنگ باشد وگرنه باعث افتادگی پوست، لاغری صورت و مشکلاتی از این قبیل خواهد شد. با تغییرات کوچک میتوانید در درازمدت نتایج خوبی بگیرید که ثبات داشته باشد نه اینکه در عرض یک ماه یا کمتر کلی وزن کم کنید و در دو هفته بعدش تمامش را جبران کنید. 

با ما از شر اضافه وزن خلاص می شوید.

ارتباط با ما:







نوع مطلب : کاهش وزن، 
برچسب ها : کاهش وزن، ورزش، لاغری، کاهش وزن آسان، لاغری آسان،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 16 اسفند 1395 :: نویسنده : محمد على اشجع
عید نوروز و اضافه وزن


اگر شما هم درگیر مسئله ی اضافه وزن هستید به احتمال قوی در ایام عید چند کیلویی اضافه تر خواهید شد. اصولا همه ساله در این ایام کسانی که دچار اضافه وزن هستند و به اصطلاح عامه استعداد چاقی دارند در ایام عید به دلیل ناپرهیزی های ناگزیر، چند کیلویی اضافه میکنند. بعضی ها این وزن اضافه شده را بعد از عید با زحمت فراوان کم میکنند و بعضی دیگر که وقت و شرایط مناسب برای کاهش وزن ندارند دیگر مترصد کم کردن نیستند و با همان وزن جدید سازگار میشوند.

علت اصلی این است که تا کنون راههای کاهش و کنترل وزن، هم نیاز به صرف هزینه ی زیاد و هم وقت زیاد داشت. در صورتی که امروزه به مدد دمنوشهای گیاهی و روش کاهش وزن آسان با این دمنوشها، کاهش و کنترل وزن بسیار ساده تر شده است. وقتی با خوردن چند دمنوش ساده در طول شبانه روز میتوان به راحتی وزن را کاهش داد و کنترل کرد چرا به روشهای سخت قدیمی متوسل شویم؟

پک های کاهش وزن ما، به شما این کمک را میکند که در ایام عید نه تنها وزنتان بیشتر نشود بلکه حتی وزن هم کم کنید. نکته ی جالب این برنامه این است که وزنی که با این برنامه کم کنید دیگر بازگشت نخواهد داشت. پس به شما پیشنهاد میکنیم که در این ایام پایان سال که برای عید نوروز آماده می شوید، هرچقدر برای زیبایی منزل و لباس و اینجور چیزها هزینه میکنید، بخشی از آن را نیز هزینه ی سلامتی خودتان کنید. لا خیر فی الحیات، الا مع الصحه: اگر سلامتی نباشد خیری در زندگی نیست. 

برای مشاوره و سفارش می توانید به لینک زیر در تلگرام مراجه کنید:

آدرس کانال تلگرام شهر شفا:

آدرس صفحه اینستاگرام ما:




نوع مطلب : کاهش وزن، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : چاقی، اضافه وزن، لاغری آسان، دمنوش گیاهی، لاغری،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 5 بهمن 1395 :: نویسنده : محمد على اشجع
پلاسکو آتش نشان فاجعه
گفتاری در رابطه با فاجعه ی پلاسکو

مرگ مال همسایه است ذهنیتی است که اغلب مردم جامعه ی ایرانی دارند و این اکثریت همیشه باعث بروز فجایعی شبیه به اتفاقی که برای پلاسکو رخ داد میشوند. این ذهنیت از جوانب مختلف باعث بیشتر شدن عمق چنین فجایعی میشود و در کل همین ذهنیت است که عمدتاً باعث میشود یک اتفاق غیر مترقبه در کشور ما تبدیل به یک فاجعه شود و سپس عمق فاجعه بیشتر شود. در غیر این صورت اتفاقات غیر مترقبه در عصر حاضر و با امکانات امروزی کاملاً قابل کنترل است.

وقتی یک آمبولانس در خیابان با صدای آژیر در حال عبور است، این ذهنیت باعث میشود هیچ وقت حتی ذره ای احتمال ندهیم که این آمبولانس شاید برای نجات جان یکی از بستگان و عزیزان ما تلاش میکند و صرفا به فکر مسیر خودمان باشیم. راه را برایش باز نکنیم و بعضی ها هم که از این مسئله سوء استفاده میکنند تا کار خودشان را راه بیاندازند.

به همین ترتیب وقتی ماشین آتش نشانی در حال عبور است برایمان مهم نیست که سد راهش شده ایم چون مرگ مال همسایه است و این مسئله ربطی به ما ندارد. تصور کنید تنها 5 دقیقه دیرتر رسیدن ماشین آتش نشانی به پلاسکو، به قیمت جان چند نفر تمام شد؟ در حالی که به وضوح میتوانم تصور کنم که ذهنیت مرگ مال همسایه است در مردم ما، شاید بیشتر از اینها مانع عملیات امداد و نجات شده است و بیش از اینها باعث تلفات شده است.

از طرفی دیگر این ذهنیت باعث میشود هیچگاه به فکر روز مبادای خود نباشیم. وقتی میبینیم از بین حدود 600 واحد تجاری فعال در ساختمان پلاسکو تنها حدود 100 واحد دارای بیمه ی آتش سوزی بوده اند به این نتیجه میرسیم که بیشتر از 80 درصد صاحبان کسب و کار در آن ساختمان ذهنیت مرگ مال همسایه است را داشته اند. اگر غیر از این بود آنها هم خود را و سرمایه ی خودرا بیمه میکردند. 

حال تصور کنید در جامعه ای زندگی میکنیم که این ذهنیت مخرب وجود ندارد و هرکسی در جامعه چنین مسائلی را از خودش بداند:

وقتی جایی آتش سوزی میشود اتومبیل های امداد و نجات در کمترین زمان ممکن به آن مکان میرسند و عملیات شروع میشود. کم و کاستی ها گزارش میشود و در کمترین زمان ممکن جبران میشود.

مصدومین احتمالی در کمترین زمان ممکن به بیمارستانها منتقل میشوند. 

بعد از حادثه، خسارت وارده را بیمه پرداخت میکند و در کمترین زمان ممکن همه چیز به حالت قبلی برمیگردد.

پس فاجعه ای رخ نخواهد داد، بلکه صرفا یک اتفاق غیر مترقبه محسوب خواهد شد.

حال اگر بازهم فکر نکنیم که مرگ مال همسایه است در جهت نشر این مطلب کوتاهی نمیکنیم.

شهر شفا | Seena City
محمدعلی اشجع

کپی با ذکر منبع بلامانع است.







نوع مطلب : دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : پلاسکو، آتش نشان، فاجعه، جامعه، امداد و نجات،
لینک های مرتبط :

لاغری آسان کاهش وزن گیاهی دمنوش


عکسی که مشاهده میکنید نتیجه ی تغییرات وزنی و سایزی یکی از مشتریان ماست که در عرض 23 روز اتفاق افتاده. 

وقتی که پک کاهش وزن آسان را طراحی کردیم و نتایجش معلوم شد میگفتیم بدون ورزش و رژیم غذایی هم میتوان وزن کم کرد و به تناسب اندام رسید اما امروز بعد از گذشت دو سال از ارائه ی این طرح و موارد کثیر افراد نتیجه گرفته، میگوییم غیر از این راه، راه دیگری نمیتواند به شما ثبات وزنی دهد و حتی اگر ورزش میکنید و رژیم غذایی دارید برای تثبیت وزنتان به دمنوشهای گیاهی ما نیاز دارید. چرا که این دمنوشها در واقع اشتها و سوخت و ساز بدن شمارا برای وزنی پایینتر تنظیم میکند و این امر باعث میشود وزن شما پس از کم شدن دیگر به حالت قبلی تمایل نداشته باشد. 

در کانال تلگرام و صفحه ی اینستاگرام ما میتوانید موارد متعدد افراد نتیجه گرفته را ببینید:

برای تماس با ما از طریق تلگرام به لینک زیر مراجعه کنید:




نوع مطلب : کاهش وزن، 
برچسب ها : کاهش وزن، لاغری آسان، دمنوش گیاهی، پک لاغری، تناسب اندام،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 26 دی 1395 :: نویسنده : محمد على اشجع
سلام دوستان

میخواستم بدین وسیله ازتون خواهش کنم توی نظر سنجی وبلاگ که توی ستون سمت راستتون هستش حتماً شرکت کنید. 

حتی اگه گذرا به این وبلاگ رسیدین نظرتون میتونه مارو در هرچه بهتر و کاربردی تر کردن مطالب وبلاگ کمک کنه.

پس لطفا این کمک رو از ما دریغ نکنید.

مرسی. اه 




نوع مطلب : مشتریان خوش ذوق، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : محمد على اشجع
نویسندگان
نظرسنجی
به کدام موضوع وبلاگ بیشتر علاقمندید؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
افزایش بازدید